БЕСПЛАТНЫЙ ДВУХДНЕВНЫЙ ИНТЕНСИВ
"КОМПЛЕКСЫ - КАРТА ВЫХОДА".
"КОМПЛЕКСЫ - КАРТА ВЫХОДА".
Благодаря интенсиву вы сможете выявить
и проанализировать свои комплексы
и ограничения, которые мешают вам во всех жизненных сферах от работы до личной жизни.
и проанализировать свои комплексы
и ограничения, которые мешают вам во всех жизненных сферах от работы до личной жизни.
Доступна запись
6 часов
Онлайн
Низкая самооценка, чувство вины, неуверенность, стыд, зависимость от мнения других - все эти, даже незначительные на первый взгляд комплексы, так или иначе влияют на нашу жизнь и мешают двигаться вперед.
ЭТОТ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
Не хватает развития
Вы замечаете, как комплексы и внутренние ограничения мешают вашей личной и профессиональной жизни.
Есть лишние установки
Вы хотите выявить и убрать токсичные убеждения по отношению к себе, которые накопились в вас с самого детства.
Не хватает мотивации
Вы давно хотите стать увереннее, спокойнее и успешнее, но нехватка мотивации не дает вам начать и прийти к желаемому результату.
Низкая самооценка
Вам надоело зависеть от обстоятельств и мнения окружающих. Вы хотите научиться самостоятельно принимать решения, не оглядываясь на других.
ВЕДУЩИЙ
АЛЕКСАНДР ПЯТНИЦКИЙ
Врач психиатр, психотерапевт с опытом работы более 20 лет.
Является почётным членом Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, учредителем Ассоциации контекстуально-поведенческой науки и главным врачом клиники доказательной медицины “Лав-мед”.
На счету Александра множество пособий, книг, курсов и семинаров в абсолютно разных направлениях от самооценки и принятия себя до более продвинутых курсов CBT, ACT, CFT для специалистов, желающих повысить свою квалификацию.
В портфолио Александра можно найти большое разнообразие отечественных и зарубежных сертификатов и дипломов, в том числе сертификат Фрайбургского университета по CFT.
На счету Александра множество пособий, книг, курсов и семинаров в абсолютно разных направлениях от самооценки и принятия себя до более продвинутых курсов CBT, ACT, CFT для специалистов, желающих повысить свою квалификацию.
В портфолио Александра можно найти большое разнообразие отечественных и зарубежных сертификатов и дипломов, в том числе сертификат Фрайбургского университета по CFT.
Программа
День 1 - Механизмы и искажения
• Понятие Я-концепции
• Как устроено наше мышление
• Основные когнитивные искажения и их роль в формировании наших личности и поведения
• Поворот не туда: как понять что компенсаторные стратегии не работают
• Роль контекста в нашем поведении
• Механизмы образования комплексов и с чем их едят
• Как устроено наше мышление
• Основные когнитивные искажения и их роль в формировании наших личности и поведения
• Поворот не туда: как понять что компенсаторные стратегии не работают
• Роль контекста в нашем поведении
• Механизмы образования комплексов и с чем их едят
День 2 - Техники
• Нейропластичность мозга: что можно вытворять с ее помощью
• Нейросайенс и поведенческая терапия творят чудеса? Или как стать шаманом для самого себя
• Сравнение, оценочность, избегание, перфекционизм: четыре ножки, на которых держится табуретка ваших комплексов
• Как работают наблюдающее “Я” и техники разотождествления
• Наш внутренний критик и активация режима угрозы
• Нейросайенс и поведенческая терапия творят чудеса? Или как стать шаманом для самого себя
• Сравнение, оценочность, избегание, перфекционизм: четыре ножки, на которых держится табуретка ваших комплексов
• Как работают наблюдающее “Я” и техники разотождествления
• Наш внутренний критик и активация режима угрозы
День 2 - Дополнительные материалы
• Инструменты по работе с тремя режимами мозга и шестью психологическими процессами, которые избавят вас от комплексов.
• Что такое любовь к себе и как конкретно я могу себя полюбить, если я… (подставить свою проблему)
• Что такое любовь к себе и как конкретно я могу себя полюбить, если я… (подставить свою проблему)
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?
- ЗнаниеПонимать механизмы возникновения комплексов и раскрывать свои слабые места и точки роста.1
- ПодходАнализировать и перестраивать дисфункциональное мышление. Понимать и работать с "Я - Концепцией".2
- ПрактикаРаспознать, познакомиться и научиться дружить со своим внутренним критиком.3
- ЗакреплениеПоддерживать долгосрочный результат и применять эффективные техники в самостоятельной проработке.4
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ
1
Запись мероприятия
Доступная в личном кабинете для просмотра
2
Презентационная часть
К каждой записи идет презентация
3
Обсуждение вопросов
Свои вопросы можно задать сразу на платформе
4
Домашнее задание
Домашние задания для самоконтроля
Запись на GetCourse / Онлайн
КАК ПОПАСТЬ НА ИНТЕНСИВ?
После оплаты вы получите доступ к платформе GetCourse на которой будут все материалы.
Вы сможете посмотреть их в удобное время.
Вы сможете посмотреть их в удобное время.
Никогда не поздно начать разбираться в себе. Наш интенсив подходит как для людей, активно работающих над собой и своими комплексами, так и для тех, кто только начинает свой путь в саморазвитии.
Каждый урок будет длиться 60 минут + ответы на вопросы. В конце интенсива всем участникам будет предоставлена запись.
Несмотря на то, что интенсив бесплатный, наш эксперт поделится множеством ценных знаний, накопленных за 20+ лет работы и практики. Бесплатная подача никак не влияет на качество информации и позволяет Вам познакомиться с экспертом и его техниками поближе.
Во время обучения на платформе ZOOM, всем участникам будет доступен чат, в котором можно оставить любой интересующий вас вопрос.
Для эффективной работы над собой и своими комплексами необходимо лишь ваше желание и готовность к переменам!
Наша программа даст вам большое количество информации, инструментов и практик. Но, как и в любой работе, конечный результат зависит лишь от вас и вашего желания меняться.
2 записи по 3 часа
презентации материалов
презентации материалов
Приобрести запись
3500 р.
3500 р.
Остались вопросы?
Контакты
Наш адрес:
г. Санкт-Петербург,
ул. Парфеновская,
д. 9, к. 2. стр. 1
ул. Парфеновская,
д. 9, к. 2. стр. 1
Если у вас остались вопросы или вы хотите предложить сотрудничество, пожалуйста, заполните форму ниже
