Занятия 1-2

Основы CFT в терапии материнства

Базовые принципы и цели CFT. Теоретические основы подхода. Три системы регуляции эмоций: угроза, драйв и спокойствие. Роль самосострадания в психическом здоровье матерей. Факторы риска в материнстве. Основные запросы матерей в терапии. Данные современных исследований об эффективности CFT в материнстве. Основные барьеры обращения за психологической помощью у матерей. Особенности консультирования матерей после рождения ребенка.

Занятие 3

Работа с Внутренним Критиком в материнстве

Понятие о Внутреннем Критике. Причины возникновения чувства стыда и самокритики у матерей. Концепция «идеальной матери». Влияние Внутреннего Критика на психическое здоровье матерей. Процесс работы с Внутренним Критиком. Практика “Стулья” при работе с фигурой Внутреннего Критика.

Занятия 4

Развитие навыков осознанности у матерей

Понимание осознанности в CFT. Связь осознанности и самосострадания. Исследования эффективности развития навыков осознанности в раннем материнстве. Основные барьеры в развитии навыков осознанности. Понятие о Блуждающем разуме. Ключевые аспекты развития навыков осознанности у матерей. Основные практики осознанности в материнстве.

Занятие 5-6

Развитие навыков самосострадания и сочувствия к себе

Знакомство с самосостраданием. Физиология самокритики и сочувствия к себе. Самосострадание по Полу Гилберту. Знакомство с концепцией самосострадания Кристин Нефф. Три компонента самосострадания: любящая доброта, общность человеческих переживаний и майндфулнес. Знакомство с практикой “Безопасное место”. Особенности и рекомендации по адаптации практики “Безопасное место” для матерей. Основные типы сострадательных техник в материнстве. Развитие любящей доброты у матерей. Создание образа Сострадательного Я. Особенности и ограничения сострадательных техник у матерей. База основных инструментов и практик, которые могут быть использованы в терапии матерей.

Занятие 7

Интеграция CFT в терапевтическую практику

Подготовка кейсов из практики участников курса для обсуждения применения методов CFT в материнстве. Групповая рефлексия о том, как участники могут интегрировать полученные знания в свою практику. Групповая супервизия и представление 2-3 кейсов.

Занятие 1

Основные концепции и теории материнства

Теория привязанности Джона Боулби: влияние ранних привязанностей на материнство. Концепция «материнской функции» Дональда Винникотта: роль материнской заботы в развитии ребёнка. Теория «материнского стресса»: как стрессовые факторы влияют на психическое здоровье матерей. Модель «перехода в материнство»: изменения в идентичности и роли женщины после рождения ребёнка.

Занятия 2

Психологические аспекты материнства. Философские основы ACT

Методология АСТ. Гексафлекс в АСТ и понятие о психологической гибкости. Роль 6 основных процессов в АСТ. Терапевтические отношения в ACT: создание безопасного пространства для матерей. Обсуждение: участники обсуждают, как каждый из процессов может быть применён к работе с матерями. Рефлексия о том, как принципы АСТ могут быть интегрированы в терапевтическую практику.

Философские основы ACT

Эмоциональные и когнитивные изменения в период беременности и после родов. Роль социальных факторов в формировании материнской идентичности. Проблемы, с которыми сталкиваются матери: послеродовая депрессия, чувство вины, страхи и тревоги. Типология материнских запросов.

Психологические аспекты материнства

Занятия 3

Развитие навыков принятия и осознанности у матерей

Понятие об осознанности и принятии в АСТ. Роль принятия и осознанности в психическом здоровье матерей, сталкивающихся с высокими эмоциональными нагрузками, стрессом, чувствами вины и стыда, самокритикой. Проблемы, связанные с принятием и осознанностью у матерей. Борьба и избегание мыслей. Цикл избегания. Создание безопасного пространства для выражения эмоций. Обучение навыкам осознанности и принятия через различные практики. Поддержка в процессе принятия своих чувств и мыслей без осуждения.

Занятия 4

Когнитивное разделение с болезненными мыслями

Дисфункциональные убеждения в материнстве. Факторы, влияющие на представление матери о себе. Влияние общественных стереотипов на восприятие себя как матери. Понятие Внутреннего Критика. Влияние Внутреннего Критика на самооценку матери. Понятие «слияние с мыслями». Виды слияния. Обучение методам когнитивного разделения и противодействия дисфункциональным мыслям.

Занятия 5

Понятие о ценностях, целях и ценностных действиях

Определение и понятие ценностей. Понятие готовности, мотивация. Ценности как основополагающие убеждения, влияющие на принятие решений в материнстве. Отличия ценностей от целей. Связь внутреннего опыта и ценностей. Связь между ценностями, целями и действиями.

Занятия 6

Проактивность

Понятие проактивности. Функциональный анализ поведения. Понятие креативной безнадёжности. Ценностные действия и точка выбора. Разработка плана действий. Поддержка в процессе определения целей, почему это сложно. Помощь в преодолении препятствий на пути к достижению целей.

Занятия 7

Наблюдающее Селф. Объединение всех 6 процессов воедино

Понятие о позиции Наблюдателя. Связь между наблюдающим «Я» с эмоциональным благополучием матерей. Развитие навыков Наблюдающего «Я». Структура сессий, концептуализация, эффективность терапии. Подведение итогов по курсу, обмен инсайтами, вопрос — ответ с преподавателем.