После встреч участники получат методички, в которых ещё раз отражены самые важные рекомендации и техники
Приблизятся к своим ценностям и смогут использовать их как ориентир в ежедневной жизни
Повысят уровень осознанности — поймут как управлять фокусом своего внимания и концентрации
Участники узнают о психологических навыках, позволяющих повысить свое психологическое благополучие
Поймут, как стать более устойчивыми при возникновении неприятных эмоций и мыслей и не «застревать» в них
В общем чате участники смогут задать вопросы по внедрению новых инструментов в жизнь, получить поддержку и поделиться успехами