Повышение квалификации

Онлайн

АСТ в работе с социальной тревожностью

Научитесь понимать и преодолевать социальную тревожность.
Освоите практики осознанности и принятия, научитесь разделять себя с тревожными мыслями.
Сможете разрабатывать индивидуальный план действий для достижения целей и ценностей.

Старт потока — 26 марта

Этот курс для начинающих и практикующих психологов

Научно-обоснованный подход

Курс построен на методах терапии принятия и ответственности (ACT), доказавших эффективность в работе с тревожными расстройствами.

Цель АСТ — помочь открыться сложными мыслям и чувствам, принимать их и совершать то, что для вас важно.

АСТ учит, как это сделать, используя метафоры и упражнения. А также обучая поведенческим стратегиям и осознанности.

Подойдёт психологам с разным опытом

Программа подходит как новичкам, так и опытным специалистам, желающим углубить знания в работе с социальной тревожностью.

Упор сделан на конкретные техники и их практическую отработку.

Начало

26 марта

Длительность

32 академ. часа

Формат

Вебинары, учебный чат, домашние задания, интервизия

Документ

Удостоверение о повышении квалификации

Вы научите своих клиентов важным вещам

Принимать тревогу, а не бороться с ней

Терапия принятия и ответственности (ACT) учит клиентов принимать свою социальную тревогу как естественную часть жизни, вместо того чтобы пытаться полностью её устранить. Это снижает уровень стресса, связанный с избеганием социальных ситуаций, и позволяет клиенту сосредоточиться на действиях, которые имеют значение, даже в условиях дискомфорта.

Фокусироваться на ценностях и осознанных действиях

ACT помогает клиентам определить, что действительно важно для них, и строить свою жизнь в соответствии с этими ценностями, несмотря на страх или тревогу. Вместо избегания социальных ситуаций клиент учится предпринимать шаги к важным целям, что способствует улучшению качества жизни и укреплению уверенности.

Ваши навыки после курса

Понимание тревожности клиента

Научитесь детально анализировать социальную тревожность клиента: её причины, проявления и поддерживающие факторы.

Работа с избеганием

Освоите методы, помогающие клиенту замечать избегание и заменять его действиями, ориентированными на ценности.

Практика осознанности и принятия

Примените техники осознанности, чтобы клиент мог наблюдать свои тревожные мысли и ощущения без осуждения.

Составление плана изменений

Создавайте и реализуйте с клиентом пошаговые планы преодоления социальной тревожности и достижения целей.

Автор и преподаватель курса

Елена Жданова

Педагог-психолог, АСТ — терапевт.
Опыт консультирования — 10 лет.
Ведёт группы по преодолению социальной тревожности и стеснительности, терапии одиночества, терапии эмоциональной эффективности и группы поддержки.
Член АКПН. Спикер конференций АСТ-PETERBURG Episode 2 и съезда АКПН «АКТябрь».

Программа

Занятия по средам с 18:00 до 20:00

Определение социальной тревожности и стеснительности

Социальная тревожность и стеснительность

Критерии социального тревожного расстройства

Паническая атака

Ситуации, которые вызывают социальную тревогу

Как АСТ работает с социальной тревожностью

Режим безопасности при социальной тревоге

Охранительное поведение

Фокус на социальной опасности

Сопротивление сложным чувствам

Слияние с тревожными мыслями

Цена обеспечения безопасности

Ценности и цели

Определение ценностей и целей

Техники для выявления ценностей

Постановка целей в различных жизненных сферах

Критерии, которым должна соответствовать цель

Знакомство с осознанностью

Что такое осознанность

Три аспекта осознанности

Позиция наблюдателя

Практики осознанности (формальные и неформальные)

Принятие телесных ощущений

Что такое принятие

Практики осознанности к своему телу в состоянии покоя

Практики осознанности к своему телу в движении

Концентрация осознанного внимания к телесным ощущениям тревоги

Привлечение и принятие телесных ощущений, связанных с социальной тревогой

Работа с тревожными мыслями

Типы тревожного мышления при социальной тревоге

Наблюдение за тревожными мыслями

Техники на разделение с мыслями при социальной тревожности

Совершаем ВАЖНЫЕ действия

Что такое ВАЖНОЕ действие

Представляем ВАЖНОЕ действие

План для совершения ВАЖНЫХ действий

Выполнение ВАЖНЫХ действий

Двигаемся к наполненной жизни

Как получить максимальный результат на пути к цели

Привлечение других людей

Преднамеренное воспроизведение пугающих ситуаций

Группы поддержки при социальной тревожности и стеснительности

Преодоление препятствий на пути к цели

Самосострадание и самоподдержка

Интервизия

Разбор кейсов

Ответы на вопросы

Выдаём удостоверение о повышении квалификации

Чтобы получить удостоверение, необходимо посетить более 80% занятий с включённой камерой и активным участием.

Выданного на основании государственной лицензии об образовании: Л035–01271–78/00176689, Распоряжение от 31.03.2022 № 631-р

Почему выбирают нас

Только доказательные методы

Обучаем только тому, что имеет научно-доказательную базу.

70% занятий — практика

Работаем в парах, группах, тройках, индивидуально. Обучаем на реальных кейсах из практики.

Супервизии по направлениям

Наши преподаватели проводят супервизии по конкретным направлениям, например терапия РПП или зависимостей.

Имеем образовательную лицензию

И выдаём на её основе дипломы и удостоверения установленного образца.

Развиваем сообщество

Проводим масштабные онлайн и очные конференции, встречи и мастер-классы. Поддерживаем сообщество выпускников Академии.

Поддерживаем выпускников

Для тех, кто учился психологическому консультированию с нуля, есть отдельный кураторский отдел, где можно получить дополнительные консультации.

Сможете разрабатывать индивидуальный план действий для достижения целей и ценностей.

Освоите практики осознанности и принятия, научитесь разделять себя с тревожными мыслями.

23 000 ₽

20 000 ₽

Цена станет выше после 10 февраля

Запишитесь на обучение

Занятия начнутся 26 марта

Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и публичной офертой.

Научитесь понимать и преодолевать социальную тревожность.

АСТ в работе с социальной тревожностью

Рассрочка от банков до 24 месяцев

от банков-партнёров: Тинькофф и Хоум Кредит Банк

Рассрочка от Академии до 4 месяцев

разделим платёж на равные части, платите в процессе обучения

Ответы на популярные вопросы